Regler

Oversikt over regler på partiet.

2017-09-07
Andrine Tveitan Vala

Hei alle sammen!

Nå er vi godt i gang med treningene på akrobatikkpartiet. Sammen med turnerne har vi laget noen regler som det er viktig at vi som parti følger. Her er en oversikt som det kan være greit å lese igjennom.

- Vi har på oss tettsittende treningstøy på trening (anbefaler turndrakt, men ikke noe man må ha)

- Vi turner uten sokker. Turnsko/sokker er greit.

- Vi har alltid håret oppsatt.

- Vi turner aldri med smykker. Om man ikke kan ta ut øredobbene, må disse teipes før trening.

- Vi har alltid med oss en treningsbag med drikkeflaske (med vann), joggesko, ullsokker (brukes til styrketrening) og jakke (tilfelle vi går ut)

- Dersom man har behov for å teipe (f. eks ankler eller knær), må dette gjøres hjemme. Vi kan ikke bruke tid på dette på trening, ved mindre skaden skjer på trening.

- Uten mat og drikke duger helten ikke. Vi ønsker derfor at alle skal spise mat før trening. Selv om treningen begynner forholdsvis tidlig, er det viktig for oss at jentene har spist næringsrik mat før de kommer. Treningstiden er 2 timer, og vi trenger næring for å fungere optimalt. Kom heller litt for sent enn å droppe å spise.

- Det er møteplikt på hver trening. Dersom man ikke kan komme på trening, skal beskjed gis i god tid til Andrine eller Henriette. Dette er fordi vi er avhengig av hverandre på et akrobatikkparti.

- Den som ikke snakker, lytter.

- Vi er gode venner og gjør så godt vi kan.

- Alle skal kunne samarbeide med alle.

- Ingen turning før oppvarming. Slik kan skader lett oppstå, og det vil vi ha minst mulig av.

 

Om dere har noen spørsmål, er det bare å ta kontakt med Andrine (97570528) eller Henriette (95452513)